0 termék
A kosarad üres!
Termék frissítés
Kuponkód
hozzáad
AJAX loader
Coupon code invalid! Please re-enter!
pénztár

A babák C-vitamin szükséglete

Értékelés:
(0 szavazat)

A pici baba szervezetének is szüksége van C-vitaminra a megfelelő és egészséges fejlődéshez. A babák az anyatejjel is megkapják már a számukra szükséges vitamin-mennyiséget, de később, a hozzátáplálás ideje alatt több olyan zöldség és gyümölcs is kerülhet az étrendjükbe, ami tartalmazza az értékes vitamint.

Segít az immunrendszer erősítésében, fontos az anyagcsere-folyamatokban, a hajszálerek, csontok, porcok felépítésében is meghatározó szerepet játszik, a fogak és a fogíny egészségéhez is hozzájárul, de a sebgyógyulás esetén is fontos a jelenléte a szervezetünkben - ezt a legtöbben tudják a C-vitaminról. A vízben oldódó és sokat emlegetett vitamin nem csak a felnőtteknél, hanem már az egészen pici gyermekeknél is fontos.

mama-nari

 

Mennyi C-vitaminra van szüksége egy babának?

Életkoronként változó, hogy a szervezetnek mennyi a szervezet C-vitamin szükséglete. Míg egy felnőtt ember napi ajánlott C-vitamin bevitele 80 mg, addig egy gyermeknél természetesen ennél jóval kevesebbel kell számolni. A koron kívül a testtömegtől, életmódtól, nemtől is függ, hogy kinek mennyi C-vitamin szükséglete van.

Fél évesnél fiatalabb babák átlagos C-vitamin szükséglete 35-40 mg, míg 7 és 12 hónapos kör között ez a mennyiség 40-50 mg-ra növekszik. Természetesen a babával együtt nő a C-vitamin szükséglet is.

Honnan kapja meg a szükséges mennyiséget?

A kicsiknél a szoptatás itt ebben is fontos szerephez jut, mert egy pici baba az anyatejjel jut hozzá a számára szükséges vitaminokhoz - ehhez viszont az anyukának ügyelnie kell arra, hogy változatosan és egészségesen étkezzen, bevigye a szervezetébe a szükséges vitaminokat, nyomelemeket, tápanyagokat.

Mivel a babáknál 5-6 hónapos koruktól megkezdődik a hozzátáplálás, így innentől már van mód arra is, hogy ne csak az anyatejjel vagy tápszerrel, de más - a baba számára adható - ételekkel is hozzásegítsük a kicsiket a napi C-vitamin szükségletükhöz. Az ételeket persze ne erőltessük a babánál, akkor sem, ha nagyon egészséges, hagyjuk, hogy barátkozzon az új ízekkel.

Ahhoz, hogy tervezni tudjuk a baba étrendjét vitamin szempontból (is), jó, ha tisztában vagyunk azzal, a különböző zöldségek, gyümölcsök mennyi C-vitamint tartalmaznak. A legfontosabb és leggazdagabb C-vitamin forrás például a csipkebogyó.

csipkebogyó

 

Készíthetünk a kicsinek csipkebogyóteát (hidegen áztatva), amit elkortyolgathat. Fontos tudni, hogy 200 mg C-vitamint tartalmaz 100 gramm csipkebogyó. Hét hónapos kortól már kaphat brokkolit a baba, ami szintén fontos C-vitamin forrás, 85 mg C-vitamin van 100 gramm zöldségben. Szintén ez idő tájt vezethetjük be a baba ételei közé - alapos tisztítás után - a citrusféléket. A C-vitaminnal szinonimaként emlegetett citromban és a gyerekek körében is népszerű narancsban valamivel több mint 50 mg C-vitamin van 100 grammonként.

Forrás: babaszoba.hu

Az ideal.hu ajánlásával:

900x900 extra-c

Celsus Extra C-vitamin tabletta

Komplex, 3-as komponensű készítmény: 500 mg C-Vitamin, 50 mg Echinacea, 7,65 mg Cink

Ellenálló képesség növelésére (megfázás, nátha, influenza, bronchitis esetén)
C-Vitamin szükséglet kielégítésére, étvágytalanság, fáradékonyság estére
Immunrendszer megfelelő működéséért
Az erek és a látás normál állapotának fenntartására
Dohányosoknak, sportolóknak, fogamzásgátlót szedőknek

Vásárold meg most a naturshopon!

Infó: Erdei Anita, tel.: 1/225-2753, e-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

További információk

  • Oszd meg másokkal: {itpsharepoint}
Megjelent: 242 alkalommal Utoljára frissítve: szombat, 10 október 2015 23:42

Celsus termékek

Várj egy kicsit! Gondold végig:
Weboldalunk az Ön hatékonyabb kiszolgálása érdekében kis azonosítókat, sütiket használ. Ezek a sütik semmilyen személyes információt nem tárolnak Önről, a mi munkánkat segítik. Adatvédelmi tájékoztatónk itt olvasható.