0 termék
A kosarad üres!
Termék frissítés
Kuponkód
hozzáad
AJAX loader
Coupon code invalid! Please re-enter!
pénztár

2 kiló mínusz fogyókúra nélkül!

Értékelés:
(0 szavazat)

Ha nincs jelentős súlyfelesleged, nem szükséges szigorú diétába fognod, elegendő néhány apróbb életmódbeli változtatás ahhoz, hogy könnyedén megszabadulj pár pluszkilótól.

 Egyél meleg reggelit ébredés után!

Sokan mondják, hogy nem képesek enni ébredés után, ezért nem reggeliznek. A nincs időm rá hasonlóan kedvelt kifogás. Ha 15-20 perccel korábban kelsz, és szép lassan hozzászoktatod szervezetedet, egy-két héten belül nem esik már nehezedre a reggelizés.

Ahhoz, hogy az anyagcseréd beinduljon, a reggeli fontos alapot ad. A táplálkozási szakértő szerint a lehető legjobb, ha valamilyen meleg reggelit fogyasztasz az ébredést követő egy órában.

Ez lehet tojásrántotta, vagy teljes kiőrlésű kenyérből készült meleg szendvics, de ha müzlipárti vagy, akkor egy nagy bögre gőzölgő zöld tea is jó megoldás lehet reggeli után. A meleg táplálék hatására ugyanis könnyebben beindul az emésztés, mintha csak pár szem kekszet ettél volna.

 

 

Soha ne egyél a dobozból!

Ha ételt rendelsz, soha ne egyél a dobozból. Egyfelől a kiegyensúlyozott anyagcsere szempontjából fontos, hogy az étkezés nyugodt körülmények között teljen, ne kapkodva. Másfelől, ha kiporciózod az ételt egy tányérra, jobban látod, hogy mekkora adagot fogyasztasz, mint ha egyenesen a dobozból vagy zacskóból falatoznál.

 

Három-négy óránként egyél egy keveset!

Amennyiben szeretnél leadni pár kilót, el kell szakadnod a reggeli-ebéd-vacsora hármasától. Ha ugyanis csak naponta háromszor eszel, egyszerre jóval nagyobb adagokat veszel magadhoz, hiszen megéheztél az utolsó táplálkozás óta. Ezzel pedig megterheled a szervezetedet, mivel az emésztőrendszerednek egyszerre nagyobb mennyiségű táplálékkal kell elbírnia.


Forrás: www.femina.hu

 

Vásárold meg akciósan a naturshop.hu oldalán!

 malna csili

Trendi Málna-Chili kapszula 30 db

A króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében.

Vásárold meg most a naturshopon!

Infó: Erdei Anita, tel.: 1/225-2753, e-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 

További információk

  • Oszd meg másokkal: {itpsharepoint}
Megjelent: 857 alkalommal Utoljára frissítve: szerda, 25 november 2015 13:15

Celsus termékek

Várj egy kicsit! Gondold végig:
Weboldalunk az Ön hatékonyabb kiszolgálása érdekében kis azonosítókat, sütiket használ. Ezek a sütik semmilyen személyes információt nem tárolnak Önről, a mi munkánkat segítik. Adatvédelmi tájékoztatónk itt olvasható.

NS nyitvatartas 2018 juliusra pop up